X[文章拉近你我的心] 孕婦不能吃的東西....... @ ：野姜花胡蝶+波掬子：世界親子自助旅行

對於高齡的李小姐來說，能夠結婚沒多久，馬上就有好消息，
應該是最幸運、也最高興的一件事情，這對夫妻馬上跟家人一同分享這份無限的喜悅。
然而，當李小姐正準備開始人生的初體驗時，卻開始面臨無形的壓力。
由於李小姐懷這胎是夫家的第一個金孫，因此公公婆婆都表現出無比的興奮，
也因此對於李小姐懷孕的過程特別的關心。不管是日常生活中的大小事情，
包括飲食在內，長輩們都會仔細的叮嚀；

不過在飲食這部份卻造成李小姐很大的困擾。每當這個孕婦想吃某樣東西時，
婆婆都會很緊張的跟她說：「這個好像不能吃哦」，
可是偏偏孕婦有時對於某些食物真的慾望很強。
某日產檢李小姐忍不住帶了婆婆一起來門診，
「王醫師，夏天到了，到底西瓜可不可以吃啊？」
她偷偷看了婆婆一眼，再問：「我好想吃一份生魚片！」
經過了一番解釋，婆婆終於了解正確的觀念，
也體會媳婦的需求，離開後開開心心地帶著媳婦，
一同去吃了一頓豐盛的日本料理。

自從精卵授精產生胚胎後，胎兒開始與母體產生互動的旅程，
無論是所需的營養或是產生的代謝物質，
都是藉由母體來提供及排出。因此懷孕後，除了必須注重營養攝取外，
對於可能影響胎兒發展或是可能引起流產、早產的食物，
也是在懷孕過程中需要注意的。然而，對於一個孕婦來說，飲食有哪些禁忌呢？

瓜類蔬果可否食用？
一般而言，無論是西瓜、木瓜、香瓜、黃瓜、苦瓜等，在學理上屬於涼性食物，
只要不要食用過量，並不會影響子宮收縮，
因此炎炎夏日是可以酌量嚐嚐清爽的西瓜或是木瓜。

薏仁、杏仁可否食用？
在中醫的學理中，薏仁能興奮子宮，促使子宮收縮，
因此可以用來幫助產後排出惡露。
如果在孕期食用薏仁，便容易產生早產或流產的現象。而杏仁也有類似的作用，
加上本身結構具有氫氨酸，吃太多會導致中毒現象，
孕婦並非不能吃，而是要少攝取。

山楂、番紅花可否食用？
山楂和番紅花在中醫的理論中，都是具有活血化淤及促進子宮收縮的作用，
因此孕婦服用過多，容易導致流產。

桂圓可否食用？
桂圓就是龍眼，含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，
營養豐富且具有補血氣、安神、防止老化等功能，
是中醫學中很有價值的藥材及食材。然而中醫觀念中，
桂圓是屬於甘溫大熱之物，容易引起流產。

蘆薈可否食用？
蘆薈是一種藥草，種類很多，本身具有清腸胃的功效，
有的可以治療消化不良、食欲不振等問題；
有些種類可以對胃酸過多，胃、十二指腸潰瘍有效。
攝取少量蘆薈可以幫助孕婦排便；
但是如果食用過量，其中的「蘆薈素」會讓孕婦容易骨盆腔充血，
導致流產。因此在孕期食用蘆薈，需要特別小心。

海鮮可否食用？
無論是從中醫或是西醫角度來看，海鮮是一種具有高蛋白質的食物，
卻也具有高過敏原的食物之一。
像帶殼的海鮮如蚌類、蝦子，容易導致胎兒產生過敏的體質，
孕期應該少吃。而螃蟹在中醫理論中，屬性比較寒涼，
而且它本身也具活血化淤的作用。因此服用太多，
也容易導致子宮收縮。

中藥藥材可否食用？
一些中藥的藥材，可以利用其特性來輔助子宮收縮，加強惡露排出，
因此如果不慎食用這類藥材，很容易導致流產及早產。
如人蔘、馬齒莧、甚至是鱉，不僅造成子宮收縮，甚至會導致畸胎的產生。
因此要服用中藥前，一定要事前詢問過中醫師。其他像麻油、當歸，
容易導致子宮收縮，在孕期中不能食用。

生魚片可否食用?
從西醫的角度來看，一般飲食並非絕對不能食用，只要不過量即可。
像生魚片等生冷食物，由於孕婦腸胃功能較一般人來得弱，
如果稍不清潔，很有可能造成腸胃炎；
萬一情形嚴重，導致體內水分及電解質失衡，
甚至菌血症，就有可能危害胎兒。

另外如咖啡、茶飲、酒品也並不是完全禁忌，只是飲用太多，
容易影響胎兒發展，或是造成子宮收縮。因此正常適當、適量的均衡飲食，
不僅可以幫助胎兒健康成長，也有助於孕婦身體功能的維持。

因此雖然孕婦飲食並非百無禁忌，
但只要掌握孕期三大飲食原則：「不挑食、不過量、不碰不明中藥」，
孕婦一樣可以吃得安心，吃得滿足。

作者
Leo