不小心又用電鍋＋氣炸鍋變出一人份的月子餐了～
哈～～最近怎麼這麼愛煮月子餐呀！！
難道又想生了嗎？
喔～～～ｎｏｎｏ是因為我嫂子快生了，
所以想說給他一些自己煮月子餐的Ｉｄｅａ啦～
而我一定要大大推薦我最愛吃的魚下巴了，
吼～～烤得酥酥脆脆富含著魚油跟膠原蛋白，讓女人肌膚可以ㄉㄨㄞ～ㄉㄨㄞ～的
不管哪個年齡層的女人都需要呀！
重點是香酥好吃又沒有油膩膩感，是補充膠原蛋白的首選呀～
＜樹子高麗菜＞
食材 ： 高麗菜１／６顆＋樹子２匙＋蒜頭２辦
我知道很多人當媽後才開始學煮菜，所以我的餐點都很簡單，
只要兩三樣食材就可以煮食嚕！
這次煮的是不一樣口味的高麗菜
樹子就是我們說的＂破播子＂，我用大約１／６顆的高麗菜，然後加了兩匙的樹子
再高麗菜上加上鹽巴跟雞粉就可以了～ （鹽巴跟雞粉看個人）
＜鳳梨香菇雞＞
食材：雞胸肉一個切＋新鮮香菇一包＋醃鳳梨６大塊
很多人說坐月子不可以吃酸的或是不能吃什麼甚麼的
但是我個人都覺得甚麼都吃，但是適量比較好
而且鳳梨多纖維可以幫助排便，對於產婦也是一個還不錯的水果
但是這次不加苦瓜喔～因為產婦不適合吃苦瓜，苦瓜屬良性的食物，所以會讓奶量驟減
新手媽媽要注意唷～～所以我們這次加的是新鮮的香菇
很簡單，把所有的東西切一切，放入３０４不銹鋼內鍋，
要確定你的內鍋是３０４不銹鋼的，這樣煮食時，才安心～
我這次用的醃鳳梨很大塊，所以我有把它切片
我一樣把水加到淹過食材後，再多加一碗水，因為我喜歡喝濃郁的湯頭
但是我沒有先加醃鳳梨的醬汁，我怕太鹹，因為醃鳳梨就有鹹味了
所以我把醬汁留到起鍋時才加
對啦～～又要請出我們的好朋友電鍋，把鳳梨香菇雞放進去最下層
樹子高麗菜放在蒸盤上面
蓋上鍋蓋＋外鍋兩杯水，按下按鍵，這樣就可以啦～
再等待電鍋跳起來的同時
我們就來處理可以讓我們變美麗的魚下巴吧！ （擦口水～）
＜鹽烤魚下巴＞
這次煮的魚下巴是 Superbuy市集 東風經典海鮮 的
我昨天把魚下巴從冷凍庫拿出來解凍
拿出來時，還是習慣的聞了一下，因為我家野姜花很怕魚腥味
所以我很怕會有魚腥味，結果沒有ㄟ～
再來拿出鹽巴，把魚下巴正反面都抹上一層鹽巴
我是用２００度下去氣炸２０分鐘
中途還是要拉開來看一下，然後順便翻面
瞧這金黃色的光澤，真的好誘人呀～
等魚下巴氣炸好了，電鍋裡面的湯和菜也都完成囉～
你瞧瞧，不就不用開火又完成了簡單的月子餐了嗎？
其實連平常一個人用餐也可以這樣煮唷！
方便又快速又吃得健康
＜鹽烤魚下巴＞
東風的魚下巴真的好吃，而且他的鱗片都去得很仔細，
所以你煮的時候不用自己再去麟片了！直接料理就可以啦～
雖然我不怕腥味，但我怕土味，這魚下巴真的真的沒有味道
只有滿滿的膠原蛋白啦！這就是讓女人肌膚保持Q彈的秘密唷~
微焦香的魚香味，在撒上一些胡椒鹽，最後擠上檸檬汁
我光這樣吃就可以配完一碗飯了！
＜樹子高麗菜＞
是不一樣的高麗菜吃法，大家也可以試試看
高麗菜清甜還有樹子的鹹，蠻特別的口感
＜鳳梨香菇雞＞
這道湯很清甜，但是要記得唷～
那個醃鳳梨的醬汁不要加太多進去，這樣湯會太鹹，
建議是湯煮好後再加醬汁進去就好，所以起鍋時還要試一下鹹味唷～
我選的是雞胸肉，是比較沒有油脂的，這樣對產婦來說，瘦比較快
若是你比較喜歡吃嫩一點的肉，建議買雞腿肉唷！
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